最近墨西哥一个天气预报节目收视率突然大涨，迅速成为全国收视率最高的节目。而节目蹿红的原因更是让人瞠目结舌——是因为女主播妍内塔-加西亚的身材太过惹火。这位主播不只拥有漂亮脸蛋和前凸后翘的好身材，更重要的是她在播报时的气质：除了具备身为一个主持人该有的客观语气和伶俐口齿，时不时露出的甜美笑容也会为你带来一个早上的好心情。
感受一下：
来个动图深刻体会一下。
每天看到这样的甜美笑容，你还会在意今天的天气吗？
但是妍内塔-加西亚之所以大受欢迎，却并不是因为甜美笑容，而是超乎寻常的前凸后翘的好身材！有没有被电到？
身着紧身裙，面带甜美微笑，妍内塔的迷人魅力让人难以抵挡！
不过据说妍内塔-加西亚有如此迷人的身材，也是她坚持健身所得！那么她有什么健身秘诀呢？
妍内塔-加西亚所用的健身法其实也是众多超模所用的健身法，get这些技能，想要拥有加西亚一样让男人神魂颠倒的魔鬼身材，根本不是问题！
准备工作：找一块儿地方，至少能有四到五步的距离（越大越好）。
1俯卧撑升高脚
这项运动能够强化你的上半身和腹部力量。抬起你的脚，这可以强化你的腹肌锻炼！记得重复20次哦~！
TIPS：保持你的耳朵，肩膀，臀部和对齐，收缩你的腹部肌肉。
2波比操
这是一个锻炼协调性的项目，也是一个很好的脂肪燃烧的方法，注意：腿部锻炼才是你的核心。
TIPS：一旦你完成了，把你的手放在你的脚旁边的地板上，然后跳你的脚放回原来的起始位置，保持背部挺直及腹肌紧张。重复20次。
3Tube Knees
臀部和大腿的肌肉是你锻炼的关键。
TIPS：你需要一个小的阻力带哦~将阻力带套在膝盖往上的位置重复20次上面的练习。
4带阻力带行走
做过这个项目后，你的膝关节，髋关节和踝关节都得到了锻炼。
5Disco弓步
这是一个极好的全方位锻炼方式......你也可以在舞池里试一试哟~！
